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军事体能训练考核：课目揭秘，分值要点全掌握！

发布时间：

2024-08-12 11:18

来源：

网络

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军事体能训练考核的课目及分值要点通常包括以下几个部分，具体可能因不同年份或规定有所调整，但大致框架相似。以2024年为例，军事体能训练考核的课目及分值要点如下：

军事体能训练考核：课目揭秘，分值要点全掌握！ 一、课目设置
军事体能训练考核通常分为四大项，共六个内容：

1、队列（10分）：
主要考核“停止间转法”，考试时逐个实施，每人每个动作做2次。
要求熟练掌握动作要领，动作连贯，协调一致。
队列的评分非常细致，包括姿态、转体方向、转体时两臂是否外张、转体角度、速度、上下体和脚的协调性等都有具体的扣分标准。

2、轻武器操作（20分）：
考核固定胸环靶，卧姿有依托，距离100米，不使用瞄准镜，使用弹数5发，5次单发射。
逐个或分组实施，自下达“卧姿装子弹”口令起，3分钟内射击完毕。
根据靶纸上五个单孔环数总和计分，不同环数对应不同的分数。

3、战术基础动作（10分）：
在卧倒基础上进行，以口令或情况显示诱导作业，连续完成全部动作。
从低姿、侧姿、高姿匍匐中确定两种姿态各前进10米，再屈身前进15米。
要求动作要领正确，符合战术要求，动作协调连贯，敌情观念强。

4、体能（60分）：
包括仰卧起坐（15分）、30米×2蛇形跑（15分）、3000米跑（30分）。
各项考核时完成得越迅速的得分越高。

二、分值要点
1.队列：满分10分，但要求非常严格，不足6分记0分。
2.轻武器操作：满分20分，按环数由高到低取5发计算成绩，不同环数对应不同的分数。
3.战术基础动作：满分10分，根据完成时间和动作质量综合评分。
4.体能：

● 仰卧起坐：满分15分，完成次数不足规定次数记0分。

● 30米×2蛇形跑：满分15分，完成时间超过规定时间记0分。

● 3000米跑：满分30分，合格标准为18分。不同完成时间对应不同的分数。

三、考核要求

● 军事体能训练考核要求成绩达到60分或仅有一项不合格，才能冲刺进入到军考统考环节阶段。

● 士兵考学、大学毕业生士兵提干对象体能考核成绩未达到60分或有2项（不含）课目、内容以上不合格的，取消参加文化科目考试资格。

● 优秀士兵保送入学对象军事共同科目考试成绩必须达到85分（含）以上。

四、备考攻略

● 针对各项考核内容制定详细的训练计划，注重日常训练和突击训练的结合。

● 注意训练过程中的动作标准和规范，确保每个动作都能达到考核要求。

● 加强体能和技能的训练，提高完成速度和动作质量。

● 注意训练过程中的安全和防护，避免受伤影响考核。

以上信息仅供参考，具体考核内容和要求可能因部队和年份的不同而有所调整。如有需要，请咨询所在部队或相关部门。